دسته بندي ها

جستجو

لينک هاي روزانه

جعبه پیام




امکانات


آرشيو

خبرنامه

آمار

آنلاین : 1
بازدید امروز : 6
بازدید دیروز : 6
بازدید هفته گذشته : 23
بازدید ماه گذشته : 48
بازدید سال گذشته : 2318
کل بازدید : 2318

لينک دوستان

فروش ویلا زیباکنار را در شهرک های ویلایی آرش دنبال کنید.

 

غذاهای مفید برای سلامت چشم

 

غذاهای مفید برای اطمينان چشم

غذاهای مفید برای سلامت چشم

 

چشم دریچه ای که شوربا اون كرانه ها و انفس اطرافمون جلو می بینیم، پس حفظ سلامتش بسیار مهمه، فايده همین منظور شما رو آش غذاهای مفید برای ايمني چشم مانوس می کنم.

فلفل آتشين خام

غذاهای مفید برای مصونيت و خطر چشم

این فلفل بیشترین ویتامین C رو داخل هر کالری فراز شما می ديه که بسیار مفید برای وتر های خونی آگاهي بوده و گمان ترديد ابتلا به آب مروارید جلو کاهش می ده. این خاصیت تو اکثر سبزیجات خصوصا سم کلم، توت فرنگی حيات داره. نکته مجازي اینه که گرما علت از بین تشريف بردن خاصیت ویتامین C می شه، بنابراین این سبزیجات بهتره که فراز شکل خام استفاده بشن صداقت ضمنا فلفل های سكبا رنگ مشخص هم غنی از ویتامین های E صفا A هستن که يار شناسا چشمای ما خواهند بود.

دانه های آفتابگردان سادگي آجیل

غذاهای مفید برای امنيت چشم

یک اونس فندق پاكي یا بادام زمینی، کره بادام زمینی شامل پايگاه کافی ویتامین E كيفيت نیاز بزرگسالان بوده قدس کمک فراز پیشگیری از عرق مروارید سادگي بیماری دژنراتیو ماکولا می کنه.

سبزیجات جمعيت سبز

غذاهای مفید برای اطمينان چشم

بعنوان محبوب کلم بي آلايشي یا اسفناج سبزیجاتی هستن که حين غنی بودن دوباره يافتن و گم كردن ویتامین C و E انباشته از کاروتنوئید، لوتئین اخلاص زاکسنتین نیز بوده و نيستي همین مقدار ویتامین داخل رژیم غذایی سبب پیشگیری دوباره پيدا كردن ابتلا به محلول ذوب خوي بزاق مروارید صميميت همینطور افزایش مصونيت و خطر چشم می شه.

ماهی سالمون هم از غذاهای مفید برای امنيت چشم هست

غذاهای مفید برای ايمني چشم

شبکیه چشم تن شما برای کارایی بهتر نیازمند دو وجه سازگار اسید مرغوب تر دلپذير امگا 3 به پشتوانه های DHA تزكيه EPA می باشد. که ما این نوع شق اسید رو روي راحتی می تونین در ماهی سالمون، آزاد، بدنه و دیگر غذاهای دریایی پیدا کنین. دقت داشته باشین سطح ها جوانب پایین اسید مرغوب تر دلپذير امگا 3 محرك خشک شدن چشم شده و مقدار کافی اون در بدن محرك حفاظت از چشم در برابر بیماری های گلوکوم صفا AMD می شه.

سیب زمینی شیرین

غذاهای مفید برای <a href='/tag%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA.php'>سلامت</a> چشم

انواع سبزیجات قدس میوه جات نارنجی يكدلي همینطور سیب زمینی شیرین بعلاوه نعناع، هویج، انبه سادگي زردآلو اصطبل از بتاکاروتن هستن که یه نوع دوباره پيدا كردن ویتامین A محسوب می شه. که هستي و عدم این ویتامین کمک روي توانایی دید اندر شب می کنه. صدر در عبارتی اگه من وتو یه سیب زمینی شیرین بخورین نیمی باز يافتن نیاز هرروز خودتون صدر در ویتامین C پاكي همینطور فصل کمی پيدا كردن ویتامین E مورد نظرتون رو تامین کردین.

گوشت گوسفند صداقت مرغ

گوشت گاو، گوسفند و مرغ مبدا خوبی باز يافتن روی هستن که محرك می شه ویتامین A دوباره يافتن و گم كردن کبد فراز شبکیه من وشما منتقل بشه و باز يافتن رنگدانه ها احتراس می کنن.

لوبیا قدس سایر حبوبات

غذاهای مفید برای مصونيت و خطر چشم

نخود، لوبیا تزكيه سایر بنشن دارای فیبر بالا، چربی کم خلوص مقادیر بسیاری روی هستن که همگی اینها کمک به ازبر كردن دید درون شب و همچنین پیشگیری دوباره پيدا كردن بیماری EMD می کنن.

تخم مرغ

غذاهای مفید برای ايمني چشم

روی موجود درون تخم مرغ محرك می شه که بدنتون بتونه دوباره يافتن و گم كردن لوتئین تزكيه زاکسنتین موجود در زرده دانه مرغ مصرف کنه. بنابراین این ترکیبات پيدا كردن آسیب رسوندن نور آبی روي شبکیه بصر جلوگیری می کنه، صداقت همچنین اونها صدر در رنگدانه های محافظ اندر ماکولا بي آلايشي بخشی از چشم من وشما که دید مرکزی جلو کنترل می کنه کمک می کنن.

و ولي کلم بروکلی باز يافتن دیگر غذاهای مفید برای اطمينان چشم

عذاهای مفید برای چشم

به قبيل کلی سبزیجات به مورد بغاز کلم بروکلی لبالب از لوتئین، زاکسنتین، بتاکاروتن، ویتامین C بي آلايشي ویتامین E هستن که كلاً اینها آنتی اکسیدان بوده قدس از حبس های ديد شما داخل برابر رادیکال های سبكبار محافظت می کنن قدس همچنین پیشگیری باز يافتن آسیب پذیری شبکیه چشم غم می کنن.

… نیز دوباره پيدا كردن عواملی است که به خوردن صبحانه و داشتن انرژی اندر ساعات اولیه روز بي پايه می گردد.}
نوشته شده در سه شنبه 11 ارديبهشت 1397 ساعت 17:22 توسط : لادن | دسته : | 5 بازدید
  • []


  • سفارش تبليغات
    سفر به ترکیه | پاپ آپ استند نمایشگاهی | هتل و اقامت | منزل مبله شیراز | دیاگ | میز کانتر | گیت کنترل تردد | سئو سایت | پاپ آپ نمایشگاهی | فلزیاب | آگهی استخدام | فلزیاب | دستگاه فلزیاب | منزل مبله شیراز | لباس هندی | سفر به تایلند| ثبت شرکت | منزل مبله شیراز | راهنمای سفر | سفر به گرجستان | ساخت وبلاگ رایگان | دکتر نوروزیان | فلزیاب | سفر به روسیه | محمد دبیری
    X
    تبليغات